اعرف ما يوجد في طبقك
Pizza, chicken and avocado pizza
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 206 mg 9%
- الكوليسترول 21.8 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41.6 µg 5%
- فيتامين ج 4.1 mg 5%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 10.7 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 15%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 29.6 µg 7%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 148 mg 11%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 0.99 mg 9%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.17 mg 8%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 19 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 10 g | 16 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.1 g | 8.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 15 g | 24 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 20 g | 32 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 25 g | 41 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pizza, chicken and avocado pizza
كم سعرة حرارية في 100 g من Pizza, chicken and avocado pizza؟
يحتوي 100 g من Pizza, chicken and avocado pizza على 196 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pizza, chicken and avocado pizza؟
يحتوي 50 g من Pizza, chicken and avocado pizza على 98 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pizza, chicken and avocado pizza؟
يحتوي 150 g من Pizza, chicken and avocado pizza على 294 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pizza, chicken and avocado pizza؟
يحتوي 200 g من Pizza, chicken and avocado pizza على 392 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pizza, chicken and avocado pizza؟
يحتوي 250 g من Pizza, chicken and avocado pizza على 490 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34430 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
