اعرف ما يوجد في طبقك
مقرمش على طراز البيتا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي
454
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات63 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 454 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 63 g 23%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 350 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 19.1 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.75 mg 62%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 35%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 319 µg 80%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20.1 mg 2%
- الحديد 4.6 mg 25%
- المغنيسيوم 27.2 mg 6%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.77 mg 7%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 11.2 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 12 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.7 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 17 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 907 | 23 g | 126 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1134 | 29 g | 157 g | 40 g |
أسئلة عن مقرمش على طراز البيتا
كم سعرة حرارية في 100 g من مقرمش على طراز البيتا؟
يحتوي 100 g من مقرمش على طراز البيتا على 454 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقرمش على طراز البيتا؟
يحتوي 50 g من مقرمش على طراز البيتا على 227 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقرمش على طراز البيتا؟
يحتوي 150 g من مقرمش على طراز البيتا على 681 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مقرمش على طراز البيتا؟
يحتوي 200 g من مقرمش على طراز البيتا على 907 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مقرمش على طراز البيتا؟
يحتوي 250 g من مقرمش على طراز البيتا على 1134 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7889 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
