الفستق

الفيتامينات

• فيتامين أ 13 µg 1%
• فيتامين ج 3 mg 3%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين هـ 2.2 mg 14%
• فيتامين ك 13.2 µg 11%
• الثيامين (ب1) 0.7 mg 58%
• الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
• النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
• فيتامين ب6 1.1 mg 66%
• الفولات (ب9) 51 µg 13%
• فيتامين ب12 0 µg 0%
• الكولين 71.4 mg 13%

المعادن

• الكالسيوم 107 mg 8%
• الحديد 4 mg 22%
• المغنيسيوم 109 mg 26%
• الفوسفور 469 mg 38%
• البوتاسيوم 1007 mg 21%
• الزنك 2.3 mg 21%
• النحاس 1.3 mg 144%
• المنغنيز 1.2 mg 54%
• السيلينيوم 10 µg 18%