اعرف ما يوجد في طبقك
سلمون وردي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب في محلول ملحي، مصفي
138
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 138 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 352 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين د 13.6 µg 68%
- فيتامين هـ 0.76 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 7.4 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.68 mg 14%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 4.9 µg 16%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 4.7 µg 196%
المعادن
- الكالسيوم 109 mg 8%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 326 mg 7%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 34 µg 62%
- اليود 18 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
أسئلة عن سلمون وردي
كم سعرة حرارية في 100 g من سلمون وردي؟
يحتوي 100 g من سلمون وردي على 138 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلمون وردي؟
يحتوي 50 g من سلمون وردي على 69 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلمون وردي؟
يحتوي 150 g من سلمون وردي على 207 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلمون وردي؟
يحتوي 200 g من سلمون وردي على 276 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلمون وردي؟
يحتوي 250 g من سلمون وردي على 345 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-420 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف