اعرف ما يوجد في طبقك
جريب فروت وردي وأحمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, جميع المناطق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 42 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 6.9 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين ج 31.2 mg 35%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 18 mg 1%
- البوتاسيوم 135 mg 3%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 230 g | 97 | 1.8 g | 21 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 460 g | 193 | 3.5 g | 42 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 115 g | 48 | 0.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 690 g | 290 | 5.3 g | 63 g | 1 g |
| 4 حصص | 920 g | 386 | 7.1 g | 83 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.2 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.9 g | 23 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جريب فروت وردي وأحمر
كم سعرة حرارية في 100 g من جريب فروت وردي وأحمر؟
يحتوي 100 g من جريب فروت وردي وأحمر على 42 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من جريب فروت وردي وأحمر؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من جريب فروت وردي وأحمر على 97 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من جريب فروت وردي وأحمر؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من جريب فروت وردي وأحمر على 193 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من جريب فروت وردي وأحمر؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من جريب فروت وردي وأحمر على 48 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من جريب فروت وردي وأحمر؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من جريب فروت وردي وأحمر على 290 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من جريب فروت وردي وأحمر؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من جريب فروت وردي وأحمر على 386 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جريب فروت وردي وأحمر؟
يحتوي 50 g من جريب فروت وردي وأحمر على 21 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جريب فروت وردي وأحمر؟
يحتوي 150 g من جريب فروت وردي وأحمر على 63 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174673 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
