اعرف ما يوجد في طبقك
أناناس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد
48
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0 g
كربوهيدرات12 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 48.1 mg 53%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11.5 mg 1%
- الحديد 0.16 mg 1%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 4.5 mg 0%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.92 mg 40%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0 g | 5.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 73 | 0 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 97 | 0 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 121 | 0 g | 29 g | 0 g |
أسئلة عن أناناس
كم سعرة حرارية في 100 g من أناناس؟
يحتوي 100 g من أناناس على 48 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أناناس؟
يحتوي 50 g من أناناس على 24 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أناناس؟
يحتوي 150 g من أناناس على 73 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أناناس؟
يحتوي 200 g من أناناس على 97 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أناناس؟
يحتوي 250 g من أناناس على 121 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1830 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
