اعرف ما يوجد في طبقك
Pomegranate seeds, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 64 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 5.5 g 19%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 1.1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 6.2 µg 21%
- الفولات (ب9) 13.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 14.5 mg 1%
- الحديد 0.47 mg 3%
- المغنيسيوم 15.5 mg 4%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.5 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.1 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 2.6 g | 28 g | 1 g |
أسئلة عن Pomegranate seeds, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Pomegranate seeds, frozen؟
يحتوي 100 g من Pomegranate seeds, frozen على 64 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pomegranate seeds, frozen؟
يحتوي 50 g من Pomegranate seeds, frozen على 32 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pomegranate seeds, frozen؟
يحتوي 150 g من Pomegranate seeds, frozen على 96 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pomegranate seeds, frozen؟
يحتوي 200 g من Pomegranate seeds, frozen على 128 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pomegranate seeds, frozen؟
يحتوي 250 g من Pomegranate seeds, frozen على 160 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1829 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
