اعرف ما يوجد في طبقك

حافر خنزير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مملح في محلول ملحي

137
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات0 g
دهون10 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 137 kcal —
  • البروتين 12 g 23%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 10 g 13%
  • الدهون المشبعة 3 g 15%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 946 mg 41%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 11 µg 1%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.4 µg 2%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
  • النياسين (ب3) 0.22 mg 1%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
  • فيتامين ب6 0.01 mg 0%
  • الفولات (ب9) 1 µg 0%
  • فيتامين ب12 0.21 µg 9%

المعادن

  • الكالسيوم 32 mg 2%
  • الحديد 0.31 mg 2%
  • المغنيسيوم 11 mg 3%
  • الفوسفور 87 mg 7%
  • البوتاسيوم 13 mg 0%
  • الزنك 0.2 mg 2%
  • النحاس 0.04 mg 4%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g13712 g0 g10 g
50 g50 g695.8 g0 g5 g
150 g150 g20617 g0 g15 g
200 g200 g27423 g0 g20 g
250 g250 g34329 g0 g25 g

أسئلة عن حافر خنزير

كم سعرة حرارية في 100 g من حافر خنزير؟

يحتوي 100 g من حافر خنزير على 137 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من حافر خنزير؟

يحتوي 50 g من حافر خنزير على 69 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من حافر خنزير؟

يحتوي 150 g من حافر خنزير على 206 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من حافر خنزير؟

يحتوي 200 g من حافر خنزير على 274 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من حافر خنزير؟

يحتوي 250 g من حافر خنزير على 343 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 28540 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف