اعرف ما يوجد في طبقك
صدر تدرج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 24 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 33 mg 1%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44 µg 5%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 8.6 mg 53%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.96 mg 19%
- فيتامين ب6 0.74 mg 44%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.84 µg 35%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 242 mg 5%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 16.7 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 حصة | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5.5 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8.3 g |
| 4 حصص | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر تدرج
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر تدرج؟
يحتوي 100 g من صدر تدرج على 133 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من صدر تدرج؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من صدر تدرج على 113 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من صدر تدرج؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من صدر تدرج على 226 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من صدر تدرج؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من صدر تدرج على 57 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من صدر تدرج؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من صدر تدرج على 339 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من صدر تدرج؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من صدر تدرج على 452 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر تدرج؟
يحتوي 50 g من صدر تدرج على 67 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر تدرج؟
يحتوي 150 g من صدر تدرج على 200 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174474 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
