برنقيل

يحتوي 100 g من برنقيل على 60 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من برنقيل على 30 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من برنقيل على 90 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من برنقيل على 120 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من برنقيل على 150 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.