اعرف ما يوجد في طبقك

جوز البقان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

محمص جافاً، مضاف إليه ملح

710

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.5 g

كربوهيدرات4.2 g

دهون74 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	710	9.5 g	4.2 g	74 g
50 g	50 g	355	4.8 g	2.1 g	37 g
150 g	150 g	1065	14 g	6.2 g	111 g
200 g	200 g	1420	19 g	8.3 g	149 g
250 g	250 g	1775	24 g	10 g	186 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جوز البقان؟

يحتوي 100 g من جوز البقان على 710 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جوز البقان؟

يحتوي 50 g من جوز البقان على 355 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جوز البقان؟

يحتوي 150 g من جوز البقان على 1065 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و111 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جوز البقان؟

يحتوي 200 g من جوز البقان على 1420 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و149 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جوز البقان؟

يحتوي 250 g من جوز البقان على 1775 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و186 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2635 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف