اعرف ما يوجد في طبقك

جوز البقان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مُحمّص بالزيت

715

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.2 g

كربوهيدرات3.5 g

دهون75 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	715	9.2 g	3.5 g	75 g
50 g	50 g	358	4.6 g	1.8 g	38 g
150 g	150 g	1073	14 g	5.3 g	113 g
200 g	200 g	1430	18 g	7 g	151 g
250 g	250 g	1788	23 g	8.8 g	188 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جوز البقان؟

يحتوي 100 g من جوز البقان على 715 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جوز البقان؟

يحتوي 50 g من جوز البقان على 358 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جوز البقان؟

يحتوي 150 g من جوز البقان على 1073 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و113 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جوز البقان؟

يحتوي 200 g من جوز البقان على 1430 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و151 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جوز البقان؟

يحتوي 250 g من جوز البقان على 1788 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و188 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2584 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف