اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طري، غير مغطى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 426 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 4.3 g 15%
- الصوديوم 409 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 91 mg 7%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 86 mg 20%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 291 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.66 mg 73%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 18.9 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 حصة | 28 g | 119 | 2.9 g | 17 g | 4.4 g |
| 2 حصتان | 56 g | 239 | 5.9 g | 34 g | 8.8 g |
| ½ حصة | 14 g | 60 | 1.5 g | 8.4 g | 2.2 g |
| 3 حصص | 84 g | 358 | 8.8 g | 51 g | 13 g |
| 4 حصص | 112 g | 477 | 12 g | 67 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5.3 g | 30 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 21 g | 120 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 26 g | 150 g | 40 g |
أسئلة عن لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 426 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 119 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 239 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 60 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 358 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 477 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 213 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 639 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167955 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
