اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طري، مغطى، تغطية شوكولاتة الحليب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 508 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 51 g 18%
- الدهون 31 g 40%
- الدهون المشبعة 17 g 85%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 24 g —
- الصوديوم 193 mg 8%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.2 mg 28%
- فيتامين ك 13.2 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 24.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 67 mg 16%
- الفوسفور 227 mg 18%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.32 mg 36%
- المنغنيز 1.4 mg 59%
- السيلينيوم 13.1 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 10 g | 51 g | 31 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 144 | 2.9 g | 14 g | 8.8 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 288 | 5.8 g | 29 g | 18 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 72 | 1.4 g | 7.2 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 432 | 8.7 g | 43 g | 27 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 576 | 12 g | 57 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 5.1 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 15 g | 76 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 20 g | 101 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 26 g | 127 g | 78 g |
أسئلة عن لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 508 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 144 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 288 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 72 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 432 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 576 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 254 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني على 762 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167547 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
