اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طري، مغطى بشوكولاتة الحليب، زبدة الفول السوداني
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 536 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 31 g 40%
- الدهون المشبعة 17 g 85%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 24 g —
- الصوديوم 193 mg 8%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.6 mg 31%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 25 µg 6%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 24.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 67 mg 16%
- الفوسفور 227 mg 18%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.32 mg 36%
- السيلينيوم 15.7 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 536 | 9.6 g | 50 g | 31 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 152 | 2.7 g | 14 g | 8.8 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 304 | 5.4 g | 29 g | 18 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 76 | 1.4 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 456 | 8.2 g | 43 g | 27 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 608 | 11 g | 57 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4.8 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 804 | 14 g | 76 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1072 | 19 g | 101 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1340 | 24 g | 126 g | 78 g |
أسئلة عن لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني على 536 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني على 152 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني على 304 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني على 76 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني على 456 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني على 608 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني على 268 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا بزبدة الفول السوداني على 804 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168095 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
