اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طري, بدون تغطية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 432 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 4.2 g 15%
- الصوديوم 328 mg 14%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 80 mg 6%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 88 mg 21%
- الفوسفور 262 mg 21%
- البوتاسيوم 377 mg 8%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.4 mg 44%
- المنغنيز 1.4 mg 59%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 9.8 g | 58 g | 20 g |
| 1 حصة | 28 g | 121 | 2.7 g | 16 g | 5.6 g |
| 2 حصتان | 56 g | 242 | 5.5 g | 33 g | 11 g |
| ½ حصة | 14 g | 60 | 1.4 g | 8.1 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 84 g | 363 | 8.2 g | 49 g | 17 g |
| 4 حصص | 112 g | 484 | 11 g | 65 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 15 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 20 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 25 g | 145 g | 50 g |
أسئلة عن لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة على 432 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة على 121 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة على 242 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة على 60 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة على 363 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة على 484 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة على 216 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا طري بزبدة الفول السوداني وقطع الشوكولاتة على 648 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167548 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
