اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta, wheat germ pasta
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 363 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 118 mg 5%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.79 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 39.3 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 75 mg 18%
- الفوسفور 231 mg 18%
- البوتاسيوم 271 mg 6%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 2.6 mg 112%
- السيلينيوم 7.7 µg 14%
- اليود 9.4 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 17 g | 65 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8.5 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 26 g | 97 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 34 g | 129 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 43 g | 161 g | 5.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pasta, wheat germ pasta
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, wheat germ pasta؟
يحتوي 100 g من Pasta, wheat germ pasta على 363 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, wheat germ pasta؟
يحتوي 50 g من Pasta, wheat germ pasta على 182 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, wheat germ pasta؟
يحتوي 150 g من Pasta, wheat germ pasta على 545 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pasta, wheat germ pasta؟
يحتوي 200 g من Pasta, wheat germ pasta على 726 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pasta, wheat germ pasta؟
يحتوي 250 g من Pasta, wheat germ pasta على 908 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31139 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
