اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع صلصة، معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 160 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 8.2 g 11%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 378 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52.2 µg 6%
- فيتامين ج 12.3 mg 14%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 18.4 µg 5%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 23.3 mg 6%
- الفوسفور 69.4 mg 6%
- البوتاسيوم 193 mg 4%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 3.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6.2 g | 14 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.1 g | 7.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 9.4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 13 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 16 g | 36 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك؟
يحتوي 100 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك على 160 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك؟
يحتوي 50 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك على 80 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك؟
يحتوي 150 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك على 240 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك؟
يحتوي 200 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك على 320 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك؟
يحتوي 250 g من سلطة مكرونة بالخضروات واللحم أو السمك على 400 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25619 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
