اعرف ما يوجد في طبقك
سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع صلصة، معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 191 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 230 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21.9 µg 2%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين ك 23.3 µg 19%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 60.8 mg 5%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 18.3 mg 4%
- الفوسفور 91.5 mg 7%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7.3 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3.7 g | 7.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 18 g | 38 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات؟
يحتوي 100 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات على 191 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات؟
يحتوي 50 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات على 96 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات؟
يحتوي 150 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات على 287 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات؟
يحتوي 200 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات على 382 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات؟
يحتوي 250 g من سلطة مكرونة بالهام، والجبن، والخضروات على 478 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26280 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
