اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta, multigrain, wheat, rye and barley
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 361 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 4.9 g 18%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.05 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 6 mg 37%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 41.7 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32.8 mg 3%
- الحديد 3.6 mg 20%
- المغنيسيوم 134 mg 32%
- الفوسفور 468 mg 37%
- البوتاسيوم 425 mg 9%
- الزنك 3.9 mg 35%
- النحاس 0.54 mg 60%
- المنغنيز 2.8 mg 120%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 9 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 15 g | 66 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7.5 g | 33 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 23 g | 99 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 30 g | 132 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 38 g | 165 g | 6.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Pasta, multigrain, wheat, rye and barley
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley؟
يحتوي 100 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley على 361 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley؟
يحتوي 50 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley على 181 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley؟
يحتوي 150 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley على 542 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley؟
يحتوي 200 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley على 722 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley؟
يحتوي 250 g من Pasta, multigrain, wheat, rye and barley على 903 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و165 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30193 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
