اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل پاسیلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 345 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 16 g 20%
- الألياف 27 g 96%
- الصوديوم 89 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1788 µg 199%
- فيتامين ج 6.4 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 3.2 mg 246%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 4.2 mg 249%
- الفولات (ب9) 170 µg 43%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 9.8 mg 55%
- المغنيسيوم 130 mg 31%
- الفوسفور 267 mg 21%
- البوتاسيوم 2222 mg 47%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.42 mg 47%
- المنغنيز 1.6 mg 69%
- السيلينيوم 3.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 1 حصة | 7 g | 24 | 0.9 g | 1.7 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 14 g | 48 | 1.7 g | 3.4 g | 2.2 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 12 | 0.4 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 21 g | 72 | 2.6 g | 5.1 g | 3.3 g |
| 4 حصص | 28 g | 97 | 3.5 g | 6.8 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6.2 g | 12 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 25 g | 49 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 31 g | 61 g | 40 g |
أسئلة عن فلفل پاسیلا
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل پاسیلا؟
يحتوي 100 g من فلفل پاسیلا على 345 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من فلفل پاسیلا؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من فلفل پاسیلا على 24 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من فلفل پاسیلا؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من فلفل پاسیلا على 48 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من فلفل پاسیلا؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من فلفل پاسیلا على 12 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من فلفل پاسیلا؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من فلفل پاسیلا على 72 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من فلفل پاسیلا؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من فلفل پاسیلا على 97 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل پاسیلا؟
يحتوي 50 g من فلفل پاسیلا على 173 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل پاسیلا؟
يحتوي 150 g من فلفل پاسیلا على 518 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168579 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
