اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 359 kcal —
- البروتين 41 g 82%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 3 g 11%
- الصوديوم 35 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 2.1 mg 175%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.77 mg 45%
- الفولات (ب9) 229 µg 57%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 478 mg 37%
- الحديد 12.7 mg 70%
- المغنيسيوم 721 mg 172%
- الفوسفور 1597 mg 128%
- البوتاسيوم 1772 mg 38%
- الزنك 11.7 mg 106%
- النحاس 1.2 mg 131%
- المنغنيز 2.1 mg 93%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 41 g | 38 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 21 g | 19 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 61 g | 56 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 82 g | 75 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 102 g | 94 g | 16 g |
أسئلة عن دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 100 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 359 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 50 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 180 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 150 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 539 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 200 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 718 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 250 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 898 سعرة حرارية، و102 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2512 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
