اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزوع الدسم جزئياً, بدون غدد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 359 kcal —
- البروتين 41 g 82%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 3 g 11%
- الصوديوم 35 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 2.1 mg 175%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.77 mg 45%
- الفولات (ب9) 229 µg 57%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 478 mg 37%
- الحديد 12.7 mg 70%
- المغنيسيوم 721 mg 172%
- الفوسفور 1597 mg 128%
- البوتاسيوم 1772 mg 38%
- الزنك 11.7 mg 106%
- النحاس 1.2 mg 131%
- المنغنيز 2.1 mg 93%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 41 g | 38 g | 6.2 g |
| 1 حصة | 94 g | 337 | 39 g | 35 g | 5.8 g |
| 2 حصتان | 188 g | 675 | 77 g | 71 g | 12 g |
| ½ حصة | 47 g | 169 | 19 g | 18 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 282 g | 1012 | 116 g | 106 g | 18 g |
| 4 حصص | 376 g | 1350 | 154 g | 141 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 21 g | 19 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 61 g | 56 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 82 g | 75 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 102 g | 94 g | 16 g |
أسئلة عن دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 100 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 359 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (94 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 1 حصة (94 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 337 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (188 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 2 حصتان (188 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 675 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (47 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي ½ حصة (47 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 169 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (282 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 3 حصص (282 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 1012 سعرة حرارية، و116 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (376 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 4 حصص (376 g) من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 1350 سعرة حرارية، و154 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 50 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 180 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً؟
يحتوي 150 g من دقيق بذور القطن منزوع الدسم جزئياً على 539 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170555 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
