اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات سريعة، على خبز أبيض، مع خس و طماطم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 268 mg 12%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 1.2 mg 96%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 68 µg 17%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
- الكولين 23.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 154 mg 12%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 198 mg 4%
- الزنك 0.66 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 16.8 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 11 g | 20 g | 3.2 g |
| 1 حصة | 198 g | 311 | 22 g | 40 g | 6.2 g |
| 2 حصتان | 396 g | 622 | 43 g | 80 g | 13 g |
| ½ حصة | 99 g | 155 | 11 g | 20 g | 3.1 g |
| 3 حصص | 594 g | 933 | 64 g | 120 g | 19 g |
| 4 حصص | 792 g | 1243 | 86 g | 160 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.4 g | 10 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 16 g | 30 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 22 g | 40 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 27 g | 50 g | 7.9 g |
أسئلة عن ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن
كم سعرة حرارية في 100 g من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن؟
يحتوي 100 g من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن على 157 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (198 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن؟
يحتوي 1 حصة (198 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن على 311 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (396 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن؟
يحتوي 2 حصتان (396 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن على 622 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (99 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن؟
يحتوي ½ حصة (99 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن على 155 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (594 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن؟
يحتوي 3 حصص (594 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن على 933 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (792 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن؟
يحتوي 4 حصص (792 g) من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن على 1243 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن؟
يحتوي 50 g من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن على 79 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن؟
يحتوي 150 g من ساندويتش غواصة دجاج مشوي بالفرن على 236 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170309 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
