اعرف ما يوجد في طبقك
تاكو أصلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
taco bell، مع لحم البقر والجبن والخس
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 229 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 397 mg 17%
- الكوليسترول 28 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 15.3 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.93 µg 39%
المعادن
- الكالسيوم 89 mg 7%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 9.2 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 8.9 g | 16 g | 13 g |
| 1 حصة | 69 g | 158 | 6.1 g | 11 g | 8.8 g |
| 2 حصتان | 138 g | 316 | 12 g | 22 g | 18 g |
| ½ حصة | 34.5 g | 79 | 3.1 g | 5.5 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 207 g | 474 | 18 g | 33 g | 26 g |
| 4 حصص | 276 g | 632 | 25 g | 44 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.4 g | 8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 13 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 18 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 22 g | 40 g | 32 g |
أسئلة عن تاكو أصلي
كم سعرة حرارية في 100 g من تاكو أصلي؟
يحتوي 100 g من تاكو أصلي على 229 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (69 g) من تاكو أصلي؟
يحتوي 1 حصة (69 g) من تاكو أصلي على 158 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (138 g) من تاكو أصلي؟
يحتوي 2 حصتان (138 g) من تاكو أصلي على 316 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (34.5 g) من تاكو أصلي؟
يحتوي ½ حصة (34.5 g) من تاكو أصلي على 79 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (207 g) من تاكو أصلي؟
يحتوي 3 حصص (207 g) من تاكو أصلي على 474 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (276 g) من تاكو أصلي؟
يحتوي 4 حصص (276 g) من تاكو أصلي على 632 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تاكو أصلي؟
يحتوي 50 g من تاكو أصلي على 115 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تاكو أصلي؟
يحتوي 150 g من تاكو أصلي على 344 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170332 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
