اعرف ما يوجد في طبقك
جبن أوسو-إيراتي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب النعاج
423
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات1 g
دهون36 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 423 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 36 g 46%
- الدهون المشبعة 24 g 122%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 677 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.5 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 35.3 µg 9%
- فيتامين ب12 1.1 µg 44%
المعادن
- الكالسيوم 764 mg 59%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 35.6 mg 8%
- البوتاسيوم 45.7 mg 1%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.06 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 24 g | 1 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 12 g | 0.5 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 36 g | 1.5 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 846 | 48 g | 2 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 61 g | 2.5 g | 90 g |
أسئلة عن جبن أوسو-إيراتي
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن أوسو-إيراتي؟
يحتوي 100 g من جبن أوسو-إيراتي على 423 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن أوسو-إيراتي؟
يحتوي 50 g من جبن أوسو-إيراتي على 212 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن أوسو-إيراتي؟
يحتوي 150 g من جبن أوسو-إيراتي على 635 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن أوسو-إيراتي؟
يحتوي 200 g من جبن أوسو-إيراتي على 846 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن أوسو-إيراتي؟
يحتوي 250 g من جبن أوسو-إيراتي على 1058 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12119 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
