اعرف ما يوجد في طبقك
خنزير على الطريقة الشرقية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 615 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 62 g 80%
- الدهون المشبعة 23 g 115%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 685 mg 30%
- الكوليسترول 67 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.45 mg 38%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 128 mg 10%
- البوتاسيوم 139 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 10%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 36.3 µg 66%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 12 g | 1.4 g | 62 g |
| 1 حصة | 22 g | 135 | 2.6 g | 0.3 g | 14 g |
| 2 حصتان | 44 g | 271 | 5.2 g | 0.6 g | 28 g |
| ½ حصة | 11 g | 68 | 1.3 g | 0.2 g | 6.9 g |
| 3 حصص | 66 g | 406 | 7.8 g | 0.9 g | 41 g |
| 4 حصص | 88 g | 541 | 10 g | 1.2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 5.9 g | 0.7 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 18 g | 2.1 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 24 g | 2.8 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 30 g | 3.5 g | 156 g |
أسئلة عن خنزير على الطريقة الشرقية
كم سعرة حرارية في 100 g من خنزير على الطريقة الشرقية؟
يحتوي 100 g من خنزير على الطريقة الشرقية على 615 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (22 g) من خنزير على الطريقة الشرقية؟
يحتوي 1 حصة (22 g) من خنزير على الطريقة الشرقية على 135 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (44 g) من خنزير على الطريقة الشرقية؟
يحتوي 2 حصتان (44 g) من خنزير على الطريقة الشرقية على 271 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (11 g) من خنزير على الطريقة الشرقية؟
يحتوي ½ حصة (11 g) من خنزير على الطريقة الشرقية على 68 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (66 g) من خنزير على الطريقة الشرقية؟
يحتوي 3 حصص (66 g) من خنزير على الطريقة الشرقية على 406 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (88 g) من خنزير على الطريقة الشرقية؟
يحتوي 4 حصص (88 g) من خنزير على الطريقة الشرقية على 541 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خنزير على الطريقة الشرقية؟
يحتوي 50 g من خنزير على الطريقة الشرقية على 308 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خنزير على الطريقة الشرقية؟
يحتوي 150 g من خنزير على الطريقة الشرقية على 923 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و94 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169082 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
