اعرف ما يوجد في طبقك
كرواسون عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
398
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7 g
كربوهيدرات47 g
دهون19 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 398 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 9.3 g 47%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29.6 µg 3%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- الفولات (ب9) 5.2 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 18.3 mg 4%
- الفوسفور 87.1 mg 7%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 7 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.5 g | 23 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 10 g | 70 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 14 g | 93 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 17 g | 117 g | 48 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كرواسون عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 100 g من كرواسون عادي على 398 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 50 g من كرواسون عادي على 199 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 150 g من كرواسون عادي على 597 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 200 g من كرواسون عادي على 796 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 250 g من كرواسون عادي على 995 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7616 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
