اعرف ما يوجد في طبقك
كرواسون عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من المخبز
412
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.3 g
كربوهيدرات48 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 412 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 12 g 58%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 7.9 g —
- الصوديوم 523 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16.4 µg 2%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 32.8 µg 8%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 6.3 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 3.2 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 9.5 g | 71 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 13 g | 95 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 16 g | 119 g | 53 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كرواسون عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 100 g من كرواسون عادي على 412 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 50 g من كرواسون عادي على 206 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 150 g من كرواسون عادي على 618 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 200 g من كرواسون عادي على 824 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرواسون عادي؟
يحتوي 250 g من كرواسون عادي على 1030 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و119 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7615 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
