اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب عصير البرتقال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 9.4 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 32%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 5 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 2 mg 0%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 4 mg 0%
- البوتاسيوم 42 mg 1%
- الزنك 0.02 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.2 g | 13 g | 0 g |
| 1 حصة | 249 g | 134 | 0.5 g | 33 g | 0 g |
| 2 حصتان | 498 g | 269 | 1 g | 66 g | 0 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 67 | 0.2 g | 16 g | 0 g |
| 3 حصص | 747 g | 403 | 1.5 g | 99 g | 0 g |
| 4 حصص | 996 g | 538 | 2 g | 132 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.1 g | 6.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.3 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0.4 g | 26 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0.5 g | 33 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مشروب عصير البرتقال
ما الفرق بين مشروب عصير البرتقال وعصير البرتقال؟
مشروب عصير البرتقال منتج مُحضّر قد يحتوي على عصير مخفف بالماء ومكونات أخرى، بينما يُستخرج عصير البرتقال من الثمرة مباشرة أو يُعبّأ من عصيرها. تختلف نسبة العصير والسكر المضاف بين المنتجات.
كيف تختار مشروب عصير البرتقال؟
اقرأ قائمة المكونات وقارن نسبة عصير البرتقال وكمية السكر المضاف بين المنتجات. إذا كنت تريد طعماً أقرب إلى الثمرة، فاختر منتجاً ترتفع فيه نسبة العصير ولا تُضاف إليه نكهات أخرى.
كيف تحفظ مشروب عصير البرتقال بعد فتح العبوة؟
أغلق العبوة بإحكام وضعها في الثلاجة فوراً، ثم اتبع المدة المذكورة للاستهلاك بعد الفتح على العبوة؛ فتركيبة المنتج وعبوته تؤثران في مدة حفظه.
هل يمكن تجميد مشروب عصير البرتقال؟
نعم؛ اسكبه في قوالب مكعبات الثلج واترك فراغاً صغيراً لأن السائل يتمدد عند التجمد. أذِبه في الثلاجة، ثم حرّكه جيداً قبل الشرب إذا انفصلت مكوناته.
كيف تستخدم مشروب عصير البرتقال في وصفة؟
يمكنك إضافته إلى خليط كعكة أو مافن بنكهة البرتقال، لكن احسبه ضمن السوائل والسكر في الوصفة لأن بعض الأنواع محلاة. لا تستبدل به عصير البرتقال في وصفة تعتمد على حموضته من دون تعديل النتيجة المتوقعة.
بماذا يُقدَّم مشروب عصير البرتقال؟
يُقدَّم بارداً مع الفطور، أو يُستخدم في مشروب ممزوج بالماء الفوّار وقطع البرتقال. أضف الماء الفوّار عند التقديم كي لا يفقد فقاعاته.
المصدر: USDA FoodData Central 169044 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف