اعرف ما يوجد في طبقك
مرق البصل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
322
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9 g
كربوهيدرات62 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 322 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 62 g 22%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 6 g 21%
- الصوديوم 4186 mg 182%
- الكوليسترول 2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 280 mg 22%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 262 mg 6%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 9 g | 62 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4.5 g | 31 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 14 g | 93 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 18 g | 123 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 23 g | 154 g | 7.5 g |
أسئلة عن مرق البصل
كم سعرة حرارية في 100 g من مرق البصل؟
يحتوي 100 g من مرق البصل على 322 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرق البصل؟
يحتوي 50 g من مرق البصل على 161 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرق البصل؟
يحتوي 150 g من مرق البصل على 483 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرق البصل؟
يحتوي 200 g من مرق البصل على 644 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرق البصل؟
يحتوي 250 g من مرق البصل على 805 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1007 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
