اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار أون تراك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تخفيضات الرئيس، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 386 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 6.5 g 23%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 618 mg 27%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.5 mg 129%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 7.1 mg 45%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 136 µg 34%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 14.3 mg 79%
- المغنيسيوم 71 mg 17%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 2 mg 87%
- السيلينيوم 19.1 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 15 g | 69 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7.7 g | 34 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 23 g | 103 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 31 g | 138 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 38 g | 172 g | 9.2 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار أون تراك
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار أون تراك؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار أون تراك على 386 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار أون تراك؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار أون تراك على 193 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار أون تراك؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار أون تراك على 579 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار أون تراك؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار أون تراك على 772 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار أون تراك؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار أون تراك على 965 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6919 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
