اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار لقمات الشوفان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
nature's path, جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 382 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 70 g 26%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 8.2 g 29%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 392 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.7 µg 0%
- فيتامين ج 0.22 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23.4 mg 2%
- الحديد 2.6 mg 14%
- البوتاسيوم 265 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 8.7 g | 70 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.4 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 18 g | 140 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 22 g | 175 g | 12 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار لقمات الشوفان
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان على 382 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان على 191 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان على 573 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان على 764 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار لقمات الشوفان على 955 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6833 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
