اعرف ما يوجد في طبقك
Omelette, pork beef mince omelette
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 207 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 5.3 g 26%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 685 mg 30%
- الكوليسترول 242 mg 81%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 163 µg 18%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 1.6 µg 8%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 37.1 µg 9%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
المعادن
- الكالسيوم 45.3 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 14.9 mg 4%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 27.1 µg 49%
- اليود 65.3 µg 44%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 0.7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 0.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 1.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 1.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 35 g | 1.9 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Omelette, pork beef mince omelette
كم سعرة حرارية في 100 g من Omelette, pork beef mince omelette؟
يحتوي 100 g من Omelette, pork beef mince omelette على 207 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Omelette, pork beef mince omelette؟
يحتوي 50 g من Omelette, pork beef mince omelette على 104 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Omelette, pork beef mince omelette؟
يحتوي 150 g من Omelette, pork beef mince omelette على 311 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Omelette, pork beef mince omelette؟
يحتوي 200 g من Omelette, pork beef mince omelette على 414 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Omelette, pork beef mince omelette؟
يحتوي 250 g من Omelette, pork beef mince omelette على 518 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7058 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
