اعرف ما يوجد في طبقك
عصيدة الشوفان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
رقائق الشوفان، محضرة بالماء
89
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3 g
كربوهيدرات11 g
دهون2.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 0.3 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3 g | 11 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.5 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4.5 g | 17 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6 g | 23 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 7.5 g | 29 g | 7.3 g |
أسئلة عن عصيدة الشوفان
كم سعرة حرارية في 100 g من عصيدة الشوفان؟
يحتوي 100 g من عصيدة الشوفان على 89 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصيدة الشوفان؟
يحتوي 50 g من عصيدة الشوفان على 45 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصيدة الشوفان؟
يحتوي 150 g من عصيدة الشوفان على 134 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عصيدة الشوفان؟
يحتوي 200 g من عصيدة الشوفان على 178 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عصيدة الشوفان؟
يحتوي 250 g من عصيدة الشوفان على 223 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: ausnut F007164 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
