اعرف ما يوجد في طبقك
Nut patty, potato, rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
155
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.1 g
كربوهيدرات17 g
دهون7.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 431 mg 19%
- الكوليسترول 5.9 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21.6 µg 2%
- فيتامين ج 0.79 mg 1%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.92 mg 6%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 28.2 mg 2%
- الحديد 0.94 mg 5%
- المغنيسيوم 32.7 mg 8%
- الفوسفور 83.6 mg 7%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.86 mg 38%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 30.4 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3.1 g | 17 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.5 g | 8.5 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 4.6 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 6.1 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 7.6 g | 42 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nut patty, potato, rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Nut patty, potato, rice؟
يحتوي 100 g من Nut patty, potato, rice على 155 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nut patty, potato, rice؟
يحتوي 50 g من Nut patty, potato, rice على 78 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nut patty, potato, rice؟
يحتوي 150 g من Nut patty, potato, rice على 233 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Nut patty, potato, rice؟
يحتوي 200 g من Nut patty, potato, rice على 310 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Nut patty, potato, rice؟
يحتوي 250 g من Nut patty, potato, rice على 388 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3707 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
