اعرف ما يوجد في طبقك
جراد البحر النرويجي أو السكامبي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف بالبقسماط، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الصوديوم 660 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.26 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 310 mg 25%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- السيلينيوم 17 µg 31%
- اليود 41 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5.5 g | 15 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 44 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 58 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 73 g | 34 g |
أسئلة عن جراد البحر النرويجي أو السكامبي
كم سعرة حرارية في 100 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي؟
يحتوي 100 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي على 282 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي؟
يحتوي 50 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي على 141 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي؟
يحتوي 150 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي على 423 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي؟
يحتوي 200 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي على 564 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي؟
يحتوي 250 g من جراد البحر النرويجي أو السكامبي على 705 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10012 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
