اعرف ما يوجد في طبقك
موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا، مجمد، موزة، لحم قليل الدهن وسمين قابل للفصل، تقطيع 3 ملم (1/8)، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 8.2 g 41%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 6.3 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 2.5 µg 105%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة
كم سعرة حرارية في 100 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة؟
يحتوي 100 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة على 223 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة؟
يحتوي 50 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة على 112 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة؟
يحتوي 150 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة على 335 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة؟
يحتوي 200 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة على 446 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة؟
يحتوي 250 g من موزات غنم نيوزيلندي مجمدة نيئة على 558 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4811 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
