فطر

يحتوي 100 g من فطر على 19 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطر على 10 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطر على 29 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطر على 38 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطر على 48 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.