اعرف ما يوجد في طبقك
خبز ساندويتش متعدد الحبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
و/أو مع البذور, مسبق التعبئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 290 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 5.9 g 21%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 425 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 0.25 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.26 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 74.5 mg 6%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 46.3 mg 11%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.84 mg 37%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 8.8 g | 44 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.4 g | 22 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 13 g | 65 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 87 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 22 g | 109 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز ساندويتش متعدد الحبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب؟
يحتوي 100 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب على 290 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب؟
يحتوي 50 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب على 145 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب؟
يحتوي 150 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب على 435 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب؟
يحتوي 200 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب على 580 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب؟
يحتوي 250 g من خبز ساندويتش متعدد الحبوب على 725 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7113 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
