اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة بقسماط متعدد الحبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 417 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 7.5 g 27%
- السكريات 7 g —
- الصوديوم 630 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 9 mg 50%
- المغنيسيوم 66 mg 16%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.7 mg 30%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 13 g | 70 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 6.4 g | 35 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 19 g | 105 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 26 g | 140 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 32 g | 175 g | 18 g |
أسئلة عن شريحة بقسماط متعدد الحبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب؟
يحتوي 100 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب على 417 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب؟
يحتوي 50 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب على 209 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب؟
يحتوي 150 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب على 626 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب؟
يحتوي 200 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب على 834 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب؟
يحتوي 250 g من شريحة بقسماط متعدد الحبوب على 1043 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7425 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
