اعرف ما يوجد في طبقك
مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوع من نشا الذرة ودقيق الأرز الأبيض
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 456 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 890 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.63 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 57 mg 5%
- البوتاسيوم 86 mg 2%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 2.5 g | 74 g | 15 g |
| 1 حصة | 10.7 g | 49 | 0.3 g | 7.9 g | 1.6 g |
| 2 حصتان | 21.4 g | 98 | 0.5 g | 16 g | 3.3 g |
| ½ حصة | 5.4 g | 24 | 0.1 g | 4 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 32.1 g | 146 | 0.8 g | 24 g | 4.9 g |
| 4 حصص | 42.8 g | 195 | 1.1 g | 32 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1.3 g | 37 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 3.8 g | 111 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 5 g | 148 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 6.3 g | 185 g | 39 g |
أسئلة عن مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار؟
يحتوي 100 g من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار على 456 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (10.7 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار؟
يحتوي 1 حصة (10.7 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار على 49 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (21.4 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار؟
يحتوي 2 حصتان (21.4 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار على 98 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (5.4 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار؟
يحتوي ½ حصة (5.4 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار على 24 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (32.1 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار؟
يحتوي 3 حصص (32.1 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار على 146 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (42.8 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار؟
يحتوي 4 حصص (42.8 g) من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار على 195 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار؟
يحتوي 50 g من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار على 228 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار؟
يحتوي 150 g من مقرمشات خالية من الجلوسك ومتعددة الحبوب بالخضار على 684 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174103 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
