اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 453 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 438 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 13.7 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.84 mg 17%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 238 mg 18%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 164 mg 39%
- الفوسفور 374 mg 30%
- البوتاسيوم 381 mg 8%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.55 mg 61%
- المنغنيز 2.5 mg 107%
- السيلينيوم 17.4 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 11 g | 56 g | 16 g |
| 1 حصة | 6.1 g | 28 | 0.7 g | 3.4 g | 1 g |
| 2 حصتان | 12.2 g | 55 | 1.4 g | 6.8 g | 1.9 g |
| ½ حصة | 3.1 g | 14 | 0.3 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 18.3 g | 83 | 2.1 g | 10 g | 2.9 g |
| 4 حصص | 24.4 g | 111 | 2.7 g | 14 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.6 g | 28 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 17 g | 84 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 23 g | 112 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 28 g | 140 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة؟
يحتوي 100 g من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة على 453 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (6.1 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة؟
يحتوي 1 حصة (6.1 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة على 28 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (12.2 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة؟
يحتوي 2 حصتان (12.2 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة على 55 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.1 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة؟
يحتوي ½ حصة (3.1 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة على 14 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (18.3 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة؟
يحتوي 3 حصص (18.3 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة على 83 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (24.4 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة؟
يحتوي 4 حصص (24.4 g) من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة على 111 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة؟
يحتوي 50 g من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة على 227 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة؟
يحتوي 150 g من بسكويت خالي من الغلوتين بالبذور والحبوب المتعددة على 680 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174104 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
