اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حبوب جاهزة للأكل، كويكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 407 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 77 g 28%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 29 g —
- الصوديوم 774 mg 34%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.7 mg 25%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 74 mg 18%
- الفوسفور 213 mg 17%
- البوتاسيوم 296 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 7.6 g | 77 g | 7.3 g |
| 1 حصة | 33 g | 134 | 2.5 g | 26 g | 2.4 g |
| 2 حصتان | 66 g | 269 | 5 g | 51 g | 4.8 g |
| ½ حصة | 16.5 g | 67 | 1.3 g | 13 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 99 g | 403 | 7.5 g | 76 g | 7.3 g |
| 4 حصص | 132 g | 537 | 10 g | 102 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3.8 g | 39 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 11 g | 116 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 15 g | 154 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 19 g | 193 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز؟
يحتوي 100 g من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز على 407 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (33 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز؟
يحتوي 1 حصة (33 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز على 134 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (66 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز؟
يحتوي 2 حصتان (66 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز على 269 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (16.5 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز؟
يحتوي ½ حصة (16.5 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز على 67 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (99 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز؟
يحتوي 3 حصص (99 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز على 403 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (132 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز؟
يحتوي 4 حصص (132 g) من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز على 537 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز؟
يحتوي 50 g من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز على 204 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز؟
يحتوي 150 g من حبوب زبدة الفول السوداني بمبرز من ماذرز على 611 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172985 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
