اعرف ما يوجد في طبقك
موري-نو توفو حريري صلب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 62 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 194 mg 4%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.2 mg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.9 g | 2.3 g | 2.7 g |
| 1 حصة | 84 g | 52 | 5.8 g | 1.9 g | 2.3 g |
| 2 حصتان | 168 g | 104 | 12 g | 3.9 g | 4.5 g |
| ½ حصة | 42 g | 26 | 2.9 g | 1 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 252 g | 156 | 17 g | 5.8 g | 6.8 g |
| 4 حصص | 336 g | 208 | 23 g | 7.7 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5.8 g | 6.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن موري-نو توفو حريري صلب
كم سعرة حرارية في 100 g من موري-نو توفو حريري صلب؟
يحتوي 100 g من موري-نو توفو حريري صلب على 62 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (84 g) من موري-نو توفو حريري صلب؟
يحتوي 1 حصة (84 g) من موري-نو توفو حريري صلب على 52 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (168 g) من موري-نو توفو حريري صلب؟
يحتوي 2 حصتان (168 g) من موري-نو توفو حريري صلب على 104 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42 g) من موري-نو توفو حريري صلب؟
يحتوي ½ حصة (42 g) من موري-نو توفو حريري صلب على 26 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (252 g) من موري-نو توفو حريري صلب؟
يحتوي 3 حصص (252 g) من موري-نو توفو حريري صلب على 156 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (336 g) من موري-نو توفو حريري صلب؟
يحتوي 4 حصص (336 g) من موري-نو توفو حريري صلب على 208 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من موري-نو توفو حريري صلب؟
يحتوي 50 g من موري-نو توفو حريري صلب على 31 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من موري-نو توفو حريري صلب؟
يحتوي 150 g من موري-نو توفو حريري صلب على 93 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172461 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
