اعرف ما يوجد في طبقك
مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام مجمد ومسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 314 mg 14%
- الكوليسترول 15.6 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0.82 mg 1%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 46.7 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 27.4 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 20.6 mg 5%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 296 mg 6%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 9.2 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.7 g | 20 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 9.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 8.6 g | 29 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 12 g | 39 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 14 g | 49 g | 15 g |
أسئلة عن مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني
كم سعرة حرارية في 100 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني؟
يحتوي 100 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني على 163 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني؟
يحتوي 50 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني على 82 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني؟
يحتوي 150 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني على 245 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني؟
يحتوي 200 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني على 327 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني؟
يحتوي 250 g من مشويات باربكيو مختلطة مع بطاطس مشوية وذرة وبراوني على 408 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7959 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
