اعرف ما يوجد في طبقك
لفائف القرفة الصغيرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 403 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 554 mg 24%
- الكوليسترول 21 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 13.9 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 27.3 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 54 mg 4%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.56 mg 24%
- السيلينيوم 11.7 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 7 g | 51 g | 18 g |
| 1 حصة | 25 g | 101 | 1.8 g | 13 g | 4.5 g |
| 2 حصتان | 50 g | 202 | 3.5 g | 26 g | 9 g |
| ½ حصة | 12.5 g | 50 | 0.9 g | 6.4 g | 2.2 g |
| 3 حصص | 75 g | 302 | 5.3 g | 38 g | 14 g |
| 4 حصص | 100 g | 403 | 7 g | 51 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 11 g | 77 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 14 g | 102 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 18 g | 128 g | 45 g |
أسئلة عن لفائف القرفة الصغيرة
كم سعرة حرارية في 100 g من لفائف القرفة الصغيرة؟
يحتوي 100 g من لفائف القرفة الصغيرة على 403 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (25 g) من لفائف القرفة الصغيرة؟
يحتوي 1 حصة (25 g) من لفائف القرفة الصغيرة على 101 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (50 g) من لفائف القرفة الصغيرة؟
يحتوي 2 حصتان (50 g) من لفائف القرفة الصغيرة على 202 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (12.5 g) من لفائف القرفة الصغيرة؟
يحتوي ½ حصة (12.5 g) من لفائف القرفة الصغيرة على 50 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (75 g) من لفائف القرفة الصغيرة؟
يحتوي 3 حصص (75 g) من لفائف القرفة الصغيرة على 302 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (100 g) من لفائف القرفة الصغيرة؟
يحتوي 4 حصص (100 g) من لفائف القرفة الصغيرة على 403 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لفائف القرفة الصغيرة؟
يحتوي 150 g من لفائف القرفة الصغيرة على 605 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لفائف القرفة الصغيرة؟
يحتوي 200 g من لفائف القرفة الصغيرة على 806 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172079 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
