اعرف ما يوجد في طبقك
حليب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزوع الدسم، مكثف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 10 g | 60 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | – | 5 g | 30 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 15 g | 90 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | – | 20 g | 120 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | – | 25 g | 150 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب
هل يجب غلي الحليب قبل شربه؟
إذا كان الحليب مبسترًا ومُبرّدًا، فيمكنك شربه من دون غلي؛ أما الحليب الخام فاغله قبل الشرب، ولا تعتمد على الرائحة أو الطعم للحكم على سلامته.
كيف أحفظ الحليب بعد فتح العبوة؟
أغلق العبوة بإحكام وأعدها إلى الثلاجة فورًا، ولا تترك الحليب خارجها أكثر من ساعتين. احفظه بعيدًا عن باب الثلاجة، حيث تتغير الحرارة كثيرًا عند فتح الباب.
هل يمكن تجميد الحليب؟
نعم، اترك فراغًا في العبوة لتمدده، ثم جمّده. أذِبه في الثلاجة وحرّكه جيدًا قبل الاستخدام؛ قد ينفصل قليلًا أو تتغير قوامه، لذا يلائم الطبخ أكثر من الشرب.
كيف أسخّن الحليب من دون أن يلتصق بقاع القدر؟
استخدم قدرًا ثقيل القاعدة وسخّنه على نار هادئة إلى متوسطة مع التحريك، واكشط القاع بملعقة. أطفئ النار فور أن يصبح ساخنًا أو يبدأ بالبخار؛ لا تدعه يغلي طويلًا.
ما الأطباق التي يُستخدم فيها الحليب؟
يدخل الحليب في البشاميل والمهلبية والأرز بالحليب، كما يُضاف إلى عجائن الفطائر والكيك. للبشاميل، أضفه تدريجيًا إلى الدقيق والزبدة مع الخفق حتى لا تتكوّن كتل.
بماذا أستبدل الحليب في البشاميل؟
يمكنك استخدام مشروب الصويا غير المحلّى بدلًا منه بالمقدار نفسه، ثم إضافته تدريجيًا مع الخفق. تجنّب الأنواع المنكّهة أو المحلّاة حتى لا يتغيّر طعم الصلصة.
ما الفرق بين الحليب المبخر والحليب المكثف؟
الحليب المبخر حليب أزيل جزء من مائه بالتسخين، وعادة لا يكون محلى؛ أما الحليب المكثف المحلى فتضاف إليه كمية كبيرة من السكر، لذلك يُستخدم غالبًا في الحلويات. لا تستبدل أحدهما بالآخر بالمقدار نفسه من دون تعديل الوصفة.
المصدر: BEDCA (Spain) 1315 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف