اعرف ما يوجد في طبقك
لوح حلوى الحليب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، مصنوع من حليب قليل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 6.6 g 24%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 92 mg 4%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 71 µg 8%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 184 mg 14%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 83 mg 7%
- البوتاسيوم 316 mg 7%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 4.4 g | 25 g | 1.5 g |
| 1 حصة | 68 g | 100 | 3 g | 17 g | 1 g |
| 2 حصتان | 136 g | 200 | 6 g | 35 g | 2 g |
| ½ حصة | 34 g | 50 | 1.5 g | 8.6 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 204 g | 300 | 9 g | 52 g | 3 g |
| 4 حصص | 272 g | 400 | 12 g | 69 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 6.6 g | 38 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 8.8 g | 51 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 11 g | 64 g | 3.7 g |
أسئلة عن لوح حلوى الحليب
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح حلوى الحليب؟
يحتوي 100 g من لوح حلوى الحليب على 147 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (68 g) من لوح حلوى الحليب؟
يحتوي 1 حصة (68 g) من لوح حلوى الحليب على 100 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (136 g) من لوح حلوى الحليب؟
يحتوي 2 حصتان (136 g) من لوح حلوى الحليب على 200 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (34 g) من لوح حلوى الحليب؟
يحتوي ½ حصة (34 g) من لوح حلوى الحليب على 50 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (204 g) من لوح حلوى الحليب؟
يحتوي 3 حصص (204 g) من لوح حلوى الحليب على 300 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (272 g) من لوح حلوى الحليب؟
يحتوي 4 حصص (272 g) من لوح حلوى الحليب على 400 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح حلوى الحليب؟
يحتوي 50 g من لوح حلوى الحليب على 74 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح حلوى الحليب؟
يحتوي 150 g من لوح حلوى الحليب على 221 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170890 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
