اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير مفصول ميكانيكيا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 304 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 27 g 34%
- الدهون المشبعة 9.8 g 49%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
- الكوليسترول 77 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.7 mg 58%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 315 mg 24%
- الحديد 4.3 mg 24%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 298 mg 6%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 32.9 µg 60%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 15 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 7.5 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 23 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 30 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 38 g | 0 g | 66 g |
أسئلة عن لحم خنزير مفصول ميكانيكيا
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا على 304 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا على 152 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا على 456 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا؟
يحتوي 200 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا على 608 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا؟
يحتوي 250 g من لحم خنزير مفصول ميكانيكيا على 760 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1848 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
